همراه

از جمله ميوه هاي خوشمزه و پرخاصيت كه براي استفاده در دوران حاملگي مناسب بوده شليل مي باشد كه به دليل ارزش غذايي بالا و مواد مغذي فراواني كه دارد براي تامين سلامتي بدن بسيار مفيد بوده و مي توان به عنوان يك ميان وعده عالي در اين دوران مصرف نمود. از اين رو سعي داريم در اين مطلب به جهت آگاهي شما عزيزان به بررسي خواص و مزاياي خوردن شليل در بارداري بپردازيم.

مزايا و مضرات مصرف شليل در بارداري

شليل ميوه اي بوده كه از لحاظ ظاهري شباهت زيادي به هلو دارد و از عطر خاصي برخوردار مي باشد كه بسيار خوشمزه و خوش طعم بوده و به نوعي براي زنان حامله كاملا وسوسه برانگيز مي باشد. خوردن شليل همچون مصرف هلو در بارداري داراي مزاياي متعددي مي باشد. آنتي اكسيدان هاي موجود در ميوه شليل باعث ايجاد نوعي مكانيسم دفاعي در برابر عوامل خطرناكي همچون چاقي و سرطان مي شود.

از آنجايي كه تغذيه مادران در دوران حاملگي بسيار مهم مي باشد بنابراين بايد نسبت به مصرف مواد غذايي مختلف توجه زيادي داشته باشند تا مانع از بروز عوارض و خطرات احتمالي شوند. خوردن شليل در واقع در بهبودي و تقويت دستگاه ايمني و همچنين ايجاد شادابي و طراوت پوست تاثيرگذار بوده ولي بايد قبل از مصرف آن حتما به خوبي شسته شود چرا كه مواد موجود بر روي پوست ميوه امكان دارد سمي بوده و داراي باكتري ها و انگل هاي مختلف باشند كه همين امر موجب به خطر افتادن سلامتي مادر و جنين خواهد شد.

ويژگي هاي تغذيه اي شليل

اين ميوه غني از مواد مغذي بوده و داراي كالري بسيار كمي مي باشد. با خوردن اين ميوه مي توانيد مواد مغذي زيادي را در تغذيه خود داشته باشيد. شليل در واقع منبع گسترده اي از آنتي اكسيدان ها و تركيبات فنولي بوده و قادر مي باشد فيبر لازم براي بدن را فراهم نمايد.
شليل به خاطر اين كه داراي ويتامين هاي زيادي مي باشد موجب شده به ميان وعده اي عالي و مغذي تبديل گردد. اين ميوه علاوه بر دارا بودن انواع ويتامين هاي مختلف همچنين حاوي مواد معدني گوناگوني همچون پتاسيم، منيزيم و كلسيم مي باشد و عاري از هر گونه كلسترول مضر مي باشد. با مصرف هر ??? گرم شليل مي توانيد حدود ?? كالري بدست آوريد.

مزاياي مصرف شليل

در ادامه مجموعه اي از انواع خواص و فوايد شليل براي تامين سلامتي مادر و جنين را در اختيارتان قرار داده ايم.

پيشگيري از نقص هاي زايمان

مصرف شليل در زمان حاملگي در پيشگيري از بروز نقص هاي مادرزادي در جنين كمك كننده مي باشد. مواد معدني، ويتامين ها و اسيد فوليكي كه در شليل وجود دارد احتمال ايجاد نقص هاي لوله عصبي همچون اسپينا بيفيدا را كاهش داده و باعث بهبودي و تامين سلامت جنين مي شود.

مراقبت از سلامتي چشم ها

شليل حاوي لوتئين مي باشد كه نوعي ماده غذايي تاثيرگذار در بهبودي سلامت چشم بوده و درصد ابتلا به بيماري هاي چشمي را در دوران حاملگي كاهش مي دهد. همينطور لوتئين همچون آنتي اكسيداني قوي عمل نموده و درصد ابتلا به آب مرواريد هسته اي را به حداقل مي رساند. ويتامين A و بتاكاروتن موجود در شليل در تامين سلامتي چشم ها مفيد بوده و ميزان بينايي فرد را تقويت نموده و از خطر مبتلا شدن به رمد چشم و كوري پپيشگيري مي كند.

موثر در رشد و تكامل چنين

ميوه شليل منبعي غني از فيبر و ويتامين ث بوده كه در رشد و نمو جنين بسيار موثر مي باشد و مواد مغذي موجود در آن عاملي كمك كننده در رشد ماهيچه ها و رگ هاي خوني جنين مي باشد همينطور پتاسيمي كه در شليل وجود دارد از گرفته شدن عضله ها ممانعت كرده و ميزان انرژي را در طي دوران حاملگي بالا مي برد.

توسعه سلامت پوست

شليل داراي ريبوفلاوونويدها، لوتئين، بتاكاروتن، ويتامين ث و آنتي اكسيدان هايي مي باشد كه پوست شما را در برابر صدمات احتمالي محافظت مي نمايد و ميزان سلامتي پوست را در طي دوره حاملگي بالا مي برد. ويتامين ث در ساخت كلاژن موثر بوده و بافت پوستي را حفاظت مي كند. لوتئين تاثير مراقبت از نور را تامين كرده و پوست را از صدمات راديكال آزاد و اشعه هاي ماوراي بنفش ايمن نگه مي دارد.

جلوگيري از خطر هيپوكالمي

پتاسيمي كه در شليل وجود دارد براي كاركرد مناسب سلول ها و اعصاب در طي دوره بارداري خيلي مفيد مي باشد. پتاسيم در واقع به مخلوط پروتئين و جريان سوخت و ساز كمك كرده و باعث متعادل شدن ميزان الكتروليت شده و در تقويت ماهيچه ها موثر مي باشد. شليل از ايجاد اختلالاتي همچون هيپوكالمي كه امكان دارد بر سلامتي عضله ها اثرات منفي داشته باشد جلوگيري مي كند.

جلوگيري از مبتلا شدن به سرطان

كلروژنيك اسيد موجود در شليل در جلوگيري از بروز سرطان موثر بوده و اين اسيد از رشد كردن سلول هاي سرطاني كولون و ريه نيز ممانعت مي كند.

پيشگيري از احساس ضعف و بي حالي

پتاسيمي كه در شليل وجود دارد از گرفته شدن عضله هاي ماهيچه مادر در دوران حاملگي ممانعت نموده و ميزان انرژي را در طي دوران حاملگي بالا مي برد.

موثر بر سلامت دستگاه گوارش

برنامه غذايي فيبر دار داراي خاصيت قليايي و مواد مغذي مي باشد كه در بهبودي هضم و تامين سلامتي تاثيرگذار مي باشد. همانطور كه فيبر باعث جذب راحت آب شده و حركات روده را تقويت مي كند و همچنين از ابتلا به يبوست، ايجاد زخم و گاستريت در طي دوران حاملگي ممانعت مي كند، ميوه شليل نيز در سم زدايي موثر بوده و انواع سموم مختلف را از بدن خارج مي كند.

عوارض مصرف شليل در دوران حاملگي

مصرف شليل به مادراني كه به ديابت و آلرژي ابتلا دارند به هيچ عنوان سفارش نمي شود. اگر كه نسبت به انواع ميوه ها حساسيت داريد پيش از افزودن هر ميوه اي به برنامه غذايي خود با پزشك خود صحبت نماييد.

در اين مطلب به معرفي مزايا و عوارض خوردن شليل در بارداري و همچنين ارزش تغذيه اين ميوه پرداختيم كه اميدواريم برايتان مفيد و سودمند بوده باشد. ضمن اينكه براي اطلاع از فوايد و يا مضرات احتمالي مصرف ديگر ميوه ها نظير خربزه در بارداري و موز در بارداري مي توانيد كليك نماييد.

منبع :  https://exiryab.com/blog/%d8%aa%d8%b1%d8%a8%db%8c%d8%aa-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/1664/

دانستني هاي سنگ آنتيك و مرمر به همراه كاربرد آن ها

سنگ ها به عنوان يكي از كاربردي ترين مصالح ساختماني به شمار مي روند كه از آنها در بخش هاي مختلف ساختمان استفاده مي شود. انتخاب سنگ مناسب و باكيفيت از اهميت ويژه اي برخوردار است چرا كه برخي سنگ ها براي فضاي بيرون و برخي براي فضاي داخل ساختمان مناسب هستند. انتخاب مركز خريد مناسب براي تهيه سنگ هاي مورد نيازتان يكي از مهمترين موارد حائز اهميت است چرا كه هريك از مراكز فروش سنگ اقدام به ارائه سنگ هايي باكيفيت متفاوت نموده اند و چنانچه مركز معتبري را براي خريد سنگ انتخاب كرده باشيد از كيفيت و جنس سنگ خريداري شده اطمينان خواهيد داشت. قيمت سنگ از ديگر موارد حائز اهميت در خريد آن به شمار مي رود و بي شك همگان به دنبال راه هايي هستند تا بتوانند سنگ هاي مورد نياز خود را با نازلترين ميزان هزينه ها خريداري كنند. خوشبختانه در كشور ايران شاهد معادن مختلف سنگ هستيم و مي توانيد انواع اقسام سنگ هاي داخلي را با قيمت هاي مناسب خريداري كنيد. در ادامه توضيحات كامل تري در اين رابطه ارائه نموده ايم:

سنگ آنتيك

سنگ آنتيك يكي از پركاربردترين سنگ هاي ساختماني است كه از به هم چسبيدن تكه سنگ هاي تراورتن و مرمر به وجود مي آيد. اين تكه سنگ هاي خرد شده با استفاده از رزين هاي مخصوص به يكديگر چسبانده مي شوند و سنگي مستحكم به نام سنگ انتيك را به وجود مي آورند. سنگ هاي آنتيك در دو نوع طبيعي و مصنوعي به بازار عرضه مي شوند كه هريك از آنها مزيت هاي خاصي دارند و مي توانيد بهترين مورد را متناسب با نوع خواسته خود انتخاب نماييد. سنگ هاي آنتيك به هيچ وجه تغيير رنگ نمي دهند و به همين دليل از زيبايي آن اطمينان كامل داشته باشيد. سنگ هاي آنتيك در برابر گرما بسيار مقاوم بوده و به همين دليل مي توان از آن براي فضاي پشت شومينه نيز استفاده كرد. اين سنگ ها را مي توانيد به راحتي تميز كاري كرده و يا با آب بشوييد. سنگ هاي آنتيك به دليل ضخامت زيادي كه دارند به عنوان عايق صدا، دما و آتش نيز به كار مي روند.

كاربرد سنگ آنتيك

سنگ هاي آنتيك كاربردهاي متعددي دارند و به دليل استحكام بالا، مي توان آنها را در بخش هاي خارجي و داخلي ساختمان استفاده نمود. برخي افراد بخش هايي از نماي ساختمان خود را نيز با سنگ آنتيك تزيين مي كنند كه البته در نصب سنگ آنتيك در اين بخش ها بايد به موارد مختلفي توجه داشته باشيد. سنگ هاي آنتيك براي زيباسازي بخش هاي داخلي ساختمان به كار مي روند و معمولا در بخش هاي پشت تلويزيون شاهد اين نوع سنگ ها هستيم. سنگ هاي آنتيك در انواع اقسام رنگ هاي مختلف به بازار عرضه شده اند و از اين رو مي توانيد مناسب ترين رنگ را متناسب با خواسته خود خريداري كنيد. شومينه به دليل گرمايي كه از خود بيرون مي دهد باعث ترك برداشتن ديوارهاي گچي مي شود و از اين رو با پوشش ديوار پشت شومينه يا بخاري با سنگ هاي آنتيك باعث افزايش مقاومت ديوار و همچنين زيبايي آن خواهيد شد.

سنگ مرمر چيست؟

سنگ مرمر به عنوان يكي از پركاربردترين انواع سنگ ها به شمار مي رود كه زيبايي منحصر به فردي داشته و هر فردي را مجذوب خود خواهد ساخت. مرمر معمولا در اطراف معادن تراورتن يافت مي شود چرا كه مرمر نيز از شاخه سنگ هاي آهكي است كه تحت فشار زياد به دست مي آيد. سنگ هاي مرمر هيچگونه تخلخلي ندارند و تنها رگه هايي را در ساختار آن شاهد هستيم. سنگ هاي تراورتن به دليل شفافيت بالايي كه دارند نور را به آساني از خود عبور مي دهند و از اين رو با افتادن نور بر روي آنها شاهد درخشيدن آن خواهيم بود. سنگ هاي مرمر در انواع اقسام رنگ هاي مختلف قابل مشاهده هستند. سنگ مرمر سبز به عنوان يكي از بهترين سنگ ها از اين نوع شناخته مي شوند كه از اين نوع سنگ معمولا براي اماكن زيارتي استفاده مي شود.

قيمت سنگ مرمر

قيمت يكي از مهمترين مواردي است كه حتما بايد به آن توجه داشته باشيد. قيمت سنگ مرمر به عوامل متعددي بستگي دارد و از اين رو نمي توان رقم ثابتي براي قيمت اين نوع سنگ ها در نظر گرفت. سنگ هاي مرمري كه اندازه بزرگي دارند معمولا قيمت بالاتري خواهند داشت و از اين رو چنانچه به دنبال خريد سنگ مرمر با قيمت ارزان هستيد مي توانيد سنگ هاي با اندازه كوچك تر را انتخاب كنيد. براي مشاهده قيمت دقيق سنگ مرمر مي توانيد به وب سايت اينترنتي شركت ما مراجعه كرده و از به روزترين قيمت هاي سنگ اطلاع يابيد. شركت ما اقدام به ارائه انواع مختلف سنگ ها با نازلترين ميزان قيمت ها نموده است و كيفيت سنگ هاي ارائه شده در آن بسيار بالا خواهد بود.

سنگ نما

نماي ساختمان از اهميت ويژه اي برخوردار است و بي شك هر فردي تمايل دارند كه نماي ساختمان وي همچون مرواريد بدرخشد. براي نماي ساختمان خود مي توانيد از سنگ هاي مختلفي استفاده كنيد كه مرمر و تراورتن از جمله پركاربردترين ها براي اين بخش هستند. سنگ هاي تراورتن به دليل تخلخل بالايي كه دارند وزن پاييني داشته و يكي از بهترين انتخاب ها براي سنگ نما هستند. اين سنگ ها مقاومت بالايي در برابر عوامل محيطي داشته و مي توان آن را در انواع رنگ هاي مختلف مشاهده كرد.

خريد سنگ نما

بسياري به دنبال خريد سنگ نما با قيمت هاي مناسب هستند و براي مشاهده قيمت سنگ نما و خريد آن مي توانيد به وب سايت اينترنتي شركت ما مراجعه كنيد. خريد اينترنتي سنگ نما اين امكان را به شما خواهد داد تا در كوتاه ترين زمان ممكن اقدام به خريد بهترين نوع سنگ ها نماييد. با مراجعه به وب سايت شركت ما مي توانيد انواع اقسام سنگ هاي مختلف را مشاهده كرده و پس از مقايسه آنها نسبت به خريد بهترين مورد اقدام كنيد. پس از خريد نيز سنگ نماي خريداري شده در كوتاه ترين زمان ممكن به تمامي شهر هاي كشور ارسال خواهد شد. در هنگام تحويل سنگ نيز مي توانيد از كيفيت آن اطمينان حاصل كنيد.

برگرفته از وب سايت سنگ وزين https://sangevazin.com/